반응형 귀리효능1 고지혈증 관리 식단과 식품 추천 혈중 콜레스테롤 수치가 높으면 다양한 심혈관 질환의 위험이 올라가요. 바로 이런 상태를 고지혈증이라고 불러요. 하지만 약물치료보다 먼저 고려해야 할 것이 바로 식단이에요. 이번 글에서는 고지혈증을 자연스럽게 조절하는 식단 구성법과 콜레스테롤 수치를 낮추는 식품 리스트를 알려드릴게요. 맛있게 먹으면서도 건강을 챙길 수 있답니다 🍽️ 🩺 고지혈증이란?고지혈증은 혈액 내에 지방 성분(총콜레스테롤, LDL, 중성지방)이 과도하게 증가된 상태를 말해요. 주요 원인은 잘못된 식습관, 운동 부족, 유전적 요인 등이 있어요. 콜레스테롤에는 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤과 나쁜 LDL 콜레스테롤이 있는데, 고지혈증은 보통 이 LDL 수치가 높아지거나 중성지방이 증가한 상태를 의미해요. 심혈관 질환, 뇌졸중, 고혈압 등.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
