반응형 냉온요법1 냉찜질 온찜질 차이 총정리 언제 어떻게 사용하는 게 효과적일까 냉찜질이냐 온찜질이냐, 언제 어떤 걸 해야 할지 헷갈리는 순간 누구나 한 번쯤 있었을 거예요. 운동 후 통증이 올 때, 발목을 삐었을 때, 허리가 뻐근할 때 등등… 두 가지 찜질은 적용 시점이 완전히 다르기 때문이죠. 냉찜질은 염증 완화에, 온찜질은 혈액순환 개선에 효과적이라는 건 많이 들어봤을 거예요. 하지만 어떤 상황에서 정확히 어떤 찜질을 선택해야 할지는 헷갈리기 쉬워요. 그래서 오늘은 냉찜질과 온찜질의 차이, 적용 원리, 사용법, 주의사항까지 총정리해드릴게요! 🧊🔥🧊🔥 냉찜질과 온찜질의 기본 차이냉찜질(Cryotherapy)은 체온을 낮추어 염증과 통증을 진정시키는 방법이에요. 외부에서 차가운 자극을 주어 혈관을 수축시키고, 손상된 부위의 부기나 붓기를 가라앉히는 데 효과적이죠. 주로 급성.. 2025. 7. 6. 이전 1 다음 반응형
