반응형 눈영양소1 장시간 컴퓨터 작업 후 눈 피로 회복법 컴퓨터 앞에서 몇 시간씩 일하다 보면 눈이 따갑고 침침해지는 느낌, 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 거예요. 장시간 화면을 응시하면 눈 근육이 긴장하고, 수분이 증발하면서 쉽게 피로해지죠. 눈 건강은 시력뿐 아니라 집중력, 두통, 심지어 전신 피로와도 연결돼 있어요. 그래서 눈 피로를 줄이고 회복하는 습관은 모든 디지털 근로자에게 꼭 필요하답니다. 지금부터 현실적으로 실천 가능한 눈 회복법을 소개할게요! 👁️🗨️눈 피로의 주요 원인컴퓨터나 스마트폰 화면을 오래 바라보면 눈은 계속 초점을 맞추려고 긴장한 상태가 돼요. 이때 눈 안의 근육, 특히 모양체근이라는 부위가 지속적으로 수축하면서 눈의 피로도가 급격히 증가하게 되죠. 화면에서 나오는 블루라이트는 망막에 부담을 주고, 눈 깜박임 횟수를 줄이게 만들어요.. 2025. 5. 28. 이전 1 다음 반응형
