반응형 장 건강1 과민성 대장 증후군 설사, FODMAP 식단으로 기적처럼 멈추는 법 과민성 대장 증후군으로 인한 설사, 이제 그만! 만성적인 설사로 고생하고 계신가요? 이 포스팅에서는 설사를 멈추고 장을 편안하게 해줄 수 있는 FODMAP 식단과 장 건강에 좋은 음식들을 소개합니다. 오늘부터 꾸준히 실천해 보세요!📋 목차과민성 대장 증후군, 대체 왜 생기는 걸까요?설사를 멈추는 기적의 식단, FODMAP이란?FODMAP 식단, 어떻게 실천해야 할까요?과민성 대장 환자를 위한 '안심 푸드 리스트'자주 묻는 질문 ❓중요한 약속이 있을 때마다 화장실이 급해지고, 불안한 마음에 뭘 먹기도 두려워지는 경험, 해보신 적 있나요? 저는 스트레스를 받으면 바로 배가 꾸르륵거리고 설사를 하는 편이라 정말 불편했거든요. 사회생활을 하면서도 잦은 복통과 화장실 문제 때문에 고생했던 기억이 생생하네요. ?.. 2025. 8. 13. 이전 1 다음 반응형
