반응형 장건강2 장건강 위한 발효식품 vs 유산균 비교 요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 장건강 관리가 중요한 키워드로 떠오르고 있어요. 그중에서도 발효식품과 유산균은 대표적인 장 건강 보조 요소로 자주 비교되곤 하죠. 하지만 막상 어떤 게 더 좋은지, 차이점은 무엇인지 제대로 알고 먹는 사람은 많지 않아요. 오늘은 발효식품과 유산균의 기능 차이, 작용 방식, 섭취 팁까지 모두 자세히 비교해볼게요!🥬 발효식품이란 무엇인가요?발효식품은 미생물(주로 유익균)의 작용으로 유기물이 분해되거나 변형되면서 만들어진 식품이에요. 자연적인 미생물 활동을 통해 맛과 영양, 보존성까지 좋아지는 특징이 있죠. 대표적인 발효식품으로는 김치, 된장, 청국장, 요구르트, 치즈 등이 있어요. 이들에는 유산균이 자연적으로 살아 있거나 생성되어 있고, 장내 미생물 균형을 잡아주는 역할.. 2025. 6. 28. 식습관으로 개선 가능한 아토피 사례 아토피 피부염으로 고생하는 분들, 정말 많아요. 특히 어린아이부터 성인까지 연령과 관계없이 영향을 주기 때문에 일상생활이 불편해지는 경우도 많죠.긁으면 더 가렵고, 자극이 심해질수록 번지는 느낌... 단순한 피부 트러블과는 다른 만성 염증성 질환이라는 점이 더 어렵게 느껴져요.치료 방법도 다양하지만, 최근엔 식습관을 통한 자연 개선에 많은 분들이 관심을 갖고 있어요.오늘은 실제 사례를 중심으로 식습관 개선만으로 아토피 증상이 호전된 이야기들을 함께 살펴볼게요. 🥦🌿 아토피 피부염이란?아토피 피부염은 대표적인 만성 염증성 피부 질환이에요. 가려움증, 건조함, 붉어짐, 진물 등 다양한 증상이 반복적으로 나타나요.주로 유아기부터 시작하지만 성인이 되어서도 계속되거나 후천적으로 생기는 경우도 많아요.정확한 .. 2025. 6. 23. 이전 1 다음 반응형
