반응형 장시간업무통증1 어깨통증 원인과 스트레칭 루틴 총정리 어깨통증 원인과 스트레칭 루틴 총정리하루 종일 앉아서 컴퓨터를 하거나 스마트폰을 오래 보면 어느 순간 어깨가 뻐근하고 무거운 느낌이 들 때가 있어요. 특히 장시간 고정된 자세는 어깨 근육을 계속 긴장시켜 통증으로 이어지기 쉬워요. 😣 어깨통증은 단순한 근육통이 아니라 자세, 습관, 심지어 스트레스까지 복합적으로 작용해 생기는 경우가 많아요. 그리고 방치하면 점점 더 움직이기 불편해지고, 생활의 질도 떨어지게 되죠. 내가 보기엔 어깨는 몸의 '스트레스 바' 같아요. 생각보다 많은 피로와 긴장이 고스란히 누적되거든요. 그래서 평소에 꾸준히 풀어주는 습관이 정말 중요해요. 💆이 글에서는 어깨통증의 원인부터 증상, 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 스트레칭 루틴까지 총정리해서 알려드릴게요! 📍 1. 어깨통증의.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음 반응형
