반응형 트라우마1 🧠 트라우마란? 뜻과 극복 방법 완벽 정리! 살면서 누구나 크고 작은 정신적 충격을 경험할 수 있어요. 하지만 어떤 경험은 우리 마음 깊이 남아 계속 영향을 주기도 해요. 이런 심리적 상처를 ‘트라우마(Trauma)’라고 해요. 트라우마가 심하면 일상생활에도 영향을 주고 불안, 우울, 불면증 같은 다양한 증상을 유발할 수 있어요. 하지만 적절한 방법을 통해 극복할 수 있어요. 이번 글에서 트라우마의 뜻, 원인, 증상, 그리고 극복 방법까지 자세히 알아볼게요.🧠 트라우마란?트라우마(Trauma)란 심리적으로 극심한 충격이나 스트레스를 경험한 후 생기는 정신적 상처를 뜻해요. 외상 후 스트레스 장애(PTSD)와 관련이 깊으며, 시간이 지나도 쉽게 잊히지 않는 특징이 있어요. 트라우마는 단순한 기억이 아니라 감정과 신체 반응까지 동반할 수 있어요. 예.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음 반응형
