반응형 멜라토닌 영양제1 멜라토닌과 수면의 관계 피곤함은 이제 그만! 밤잠 설치는 분들 많으시죠? 현대인의 고질병이라 불리는 수면 부족, 혹시 멜라토닌 때문이 아닐까 생각해 보셨나요? 오늘 이 글에서는 잠 못 드는 밤의 주범일 수도 있는 멜라토닌과 우리의 수면 사이의 흥미로운 관계를 아주 쉽고 자세하게 풀어볼게요. 단순한 수면 유도제가 아닌, 우리 몸의 중요한 호르몬 멜라토닌의 모든 것을 함께 알아가 봅시다!🌙 멜라토닌, 과연 무엇일까요?멜라토닌은 우리 몸의 '수면 조절사'라고 할 수 있는 아주 중요한 호르몬이에요. 뇌 깊숙한 곳에 위치한 송과선이라는 작은 기관에서 주로 만들어지는데요. 아, 그런데 멜라토닌이 단순히 잠이 오게 하는 약이라고 생각하면 오산이에요. 사실은 우리 몸의 생체 리듬, 즉 일주기 리듬(Circadian Rhythm)을 조절하는 핵심적인 역할을 한답.. 2025. 11. 8. 이전 1 다음 반응형
