반응형 세로토닌2 생리전 식욕 폭발, "내 탓이 아니었어?" (이유와 5가지 대처법) "그날만 되면 초콜릿..." 생리전 식욕 폭발, 이유가 뭘까? 나도 모르게 폭주하는 식욕, 혹시 내 의지가 약해서일까요? 생리 전 식욕이 폭발하는 진짜 이유, 호르몬의 비밀과 현명하게 대처하는 5가지 꿀팁을 공개합니다!📋 목차도대체 왜? '그날'만 다가오면 식욕이 폭발할까요? 🤔진짜 범인은 '호르몬' 2가지 📊유독 '단짠단짠'이 당기는 이유 🍩🥨식욕 폭발, 현명하게 다스리는 5가지 팁 👩⚕️마무리: 죄책감 대신 현명한 관리로 📝자주 묻는 질문 ❓평소에는 잘 참던 떡볶이, 케이크, 아이스크림... 유독 생리 시작 1~2주 전만 되면 왜 이렇게 참을 수 없이 당기는 걸까요? 다이어트 결심이 무색하게 '먹고 후회하고'를 반복하며 죄책감에 시달린 경험, 여성이라면 누구나 한 번쯤 있을 거예요.하지.. 2025. 10. 14. 계절성 우울증 극복을 위한 햇빛 요법 겨울이 오면 유독 기분이 가라앉고 의욕이 사라지는 사람들이 있어요. 이런 증상은 단순한 우울감이 아니라 '계절성 우울증'일 수 있어요. 햇빛의 부족으로 인해 뇌의 화학물질 균형이 무너지면서 나타나는 정신 건강 문제예요. 이 글에서는 계절성 우울증의 원인부터 효과적인 햇빛 요법까지 자세히 정리했어요. 자연스러운 치유법을 찾고 있는 분들께 꼭 도움이 되었으면 해요. 🌞 🌥️ 계절성 우울증이란?계절성 우울증(Seasonal Affective Disorder)은 특정 계절에만 반복적으로 나타나는 우울증이에요. 주로 가을~겨울철 햇빛 부족이 원인이며, 심한 경우 일상생활에도 큰 지장을 줄 수 있어요. 이 질환은 뇌의 세로토닌 수치가 감소하고, 수면 호르몬인 멜라토닌 분비가 증가하면서 발생해요. 그 결과로 기분.. 2025. 5. 30. 이전 1 다음 반응형
